TikTokPrzejdź do sekcji
Dzienny czas ekranowy na TikToku • Przerwy od ekranu podczas korzystania z TikToka • Przypomnienia o śnie w TikToku • Powiadomienia o tygodniowym czasie ekranowym na TikToku • Panel czasu ekranowego w TikToku
Dzienny czas ekranowy na TikToku
Dzienny czas ekranowy to ustawienie do zarządzania czasem ekranowym, które pozwala na zarządzanie korzystaniem z TikToka. Umożliwia ono ustawienie dziennego limit czasu ekranowego, dzięki czemu otrzymasz powiadomienie, gdy spędzisz na TikToku konkretny czas. Możesz w dowolnym momencie wyłączyć to ustawienie. Jeśli masz od 13 do 17 lat, ustawienie jest domyślnie włączone na 1 godzinę.
Aby dodać dzienny czas ekranowy:
Aplikacja TikTok
1. Dotknij przycisku „Profil” u dołu ekranu.
2. Dotknij przycisku „Menu” ☰ u góry ekranu.
3. Dotknij opcji „Ustawienia i prywatność”.
4. Dotknij opcji „Czas ekranowy” i „Dzienny czas ekranowy”.
5. Postępuj zgodnie z instrukcjami w aplikacji, aby ustawić lub edytować dzienny limit czasu. Możesz wybrać jedną z kilku opcji lub ustawić niestandardowy limit dla każdego dnia.
Aby wyłączyć dzienny czas ekranowy, wykonaj powyższe kroki, na końcu wybierając wyłączenie dziennego limitu czasu ekranowego.
Przeglądarka internetowa
1. Kliknij swoje zdjęcie profilowe u góry ekranu.
2. Kliknij opcję „Ustawienia”.
3. Dotknij opcji „Czas ekranowy” i „Dzienny czas ekranowy”.
4. Włącz funkcję „Dzienny czas ekranowy” i wybierz ogólny limit czasu albo ustaw niestandardowy limit dla każdego dnia.
Aby wyłączyć dzienny czas ekranowy, wykonaj powyższe kroki, na końcu wybierając wyłączenie dziennego limitu czasu ekranowego.
Po osiągnięciu limitu otrzymasz o tym powiadomienie. Możesz wówczas zamknąć TikToka albo wpisać kod dostępu i przedłużyć czas korzystania z niego.
Dzienny czas ekranowy jest także dostępny w obszarze „Parowanie rodziny”.
Przerwy od ekranu podczas korzystania z TikToka
Możesz zaplanować przerwy w korzystaniu z TikToka, wymuszające oderwanie się od aplikacji po pewnym okresie używania jej bez przerwy. Możesz w dowolnym momencie wyłączyć te przypomnienia.
Aby dodać przerwę w czasie ekranowym:
Aplikacja TikTok
1. Dotknij przycisku „Profil” u dołu ekranu.
2. Dotknij przycisku „Menu” ☰ u góry ekranu.
3. Dotknij opcji „Ustawienia i prywatność”.
4. Dotknij opcji „Czas ekranowy” i „Przerwy w czasie ekranowym”.
5. Postępuj zgodnie z instrukcjami w aplikacji, aby ustawić lub edytować przerwy w czasie ekranowym.
Aby wyłączyć przerwy w czasie ekranowym, wykonaj powyższe kroki, dotykając na końcu polecenia „Wył.”.
Jeśli osiągniesz określony limit, otrzymasz powiadomienie w aplikacji sugerujące zrobienie przerwy.
༚ Dotknij przycisku „OK”, aby odrzucić powiadomienie. Przypomnienie zniknie do czasu następnego uruchomienia aplikacji.
༚ Dotknij przycisku „Drzemka”, aby uruchomić ponownie licznik i otrzymać przypomnienie za 10 minut.
༚ Dotknij przycisku „Edytuj przypomnienia”, aby zmienić harmonogram przerw w korzystaniu z ekranu lub wyłączyć tę funkcję.
Przeglądarka internetowa
1. Kliknij zdjęcie profilowe u góry ekranu.
2. Kliknij opcję „Ustawienia”.
3. Dotknij opcji „Czas ekranowy” i „Przerwy w czasie ekranowym”.
4. Włącz funkcję przerw w czasie ekranowym i zaplanuj albo zmodyfikuj przerwę.
Aby wyłączyć przerwy w czasie ekranowym, wykonaj powyższe kroki, wyłączając na końcu tę funkcję.
Jeśli osiągniesz określony czas, otrzymasz powiadomienie sugerujące zrobienie przerwy.
༚ Kliknij przycisk „OK”, aby odrzucić powiadomienie. Przypomnienie zniknie do czasu następnej wizyty.
༚ Kliknij przycisk „Drzemka”, aby uruchomić licznik ponownie i otrzymać przypomnienie za 10 minut.
༚ Kliknij przycisk „Edytuj przypomnienia”, aby zmienić harmonogram przerw w korzystaniu z ekranu lub wyłączyć tę funkcję.
Przypomnienia o śnie w TikToku
Możesz ustawić przypomnienia o śnie na TikToku, aby pomóc zarządzać swoim czasem ekranowym w nocy i promować zdrowsze nawyki związane ze snem. Gdy przypomnienia o śnie są włączone, wyciszymy powiadomienia push po rozpoczęciu czasu snu, aby ograniczyć rozpraszanie uwagi. Pamiętaj, że u użytkowników mających od 13 do 17 lat wyciszamy powiadomienia push automatycznie .
Automatycznie obliczymy koniec czasu snu na podstawie Twojego wieku i długości snu, którą eksperci określają jako minimalną, aby właściwie wypocząć. Na przykład osoby w wieku od 13 do 17 lat potrzebują co najmniej 8 godzin snu, a osoby w wieku 18 lat i starsze — co najmniej 7 godzin.
Aby dodać przypomnienie o śnie:
Aplikacja TikTok
1. Dotknij przycisku „Profil” u dołu ekranu.
2. Dotknij przycisku „Menu” ☰ u góry ekranu.
3. Dotknij opcji „Ustawienia i prywatność”.
4. Dotknij opcji „Czas ekranowy”, a następnie dotknij „Przypomnienia o śnie”.
5. Wykonaj kroki pokazane w aplikacji, aby zaplanować lub zmodyfikować przypomnienie o śnie.
Aby wyłączyć przypomnienie o śnie, wykonaj powyższe kroki i wyłącz przypomnienie.
Jeśli osiągniesz określony czas, otrzymasz powiadomienie w aplikacji, aby rozważyć zrobienie sobie przerwy:
༚ Dotknij przycisku „OK”, aby odrzucić powiadomienie. Przypomnienie zniknie do czasu aktywacji następnego przypomnienia.
༚ Dotknij przycisku „Opóźnij”, aby uruchomić licznik ponownie i otrzymać przypomnienie za 10 minut.
༚ Dotknij przycisku „Edytuj przypomnienie”, aby dostosować przypomnienie o śnie albo je wyłączyć.
Przeglądarka internetowa
1. Kliknij swoje zdjęcie profilowe u góry ekranu.
2. Kliknij opcję „Ustawienia”.
3. Kliknij opcję „Czas ekranowy”, a następnie dotknij „Przypomnienia o śnie”.
4. Włącz przypomnienia o śnie i zaplanuj działanie tej funkcji lub ją zmodyfikuj.
Aby wyłączyć przypomnienie o śnie, wykonaj powyższe kroki i wyłącz przypomnienie.
Jeśli osiągniesz określony czas, otrzymasz powiadomienie, aby rozważyć zrobienie przerwy:
༚ Kliknij przycisk „OK”, aby odrzucić powiadomienie. Przypomnienie zniknie do czasu aktywacji następnego przypomnienia.
༚ Kliknij przycisk „Opóźnij”, aby uruchomić licznik ponownie i otrzymać przypomnienie za 10 minut.
༚ Kliknij przycisk „Edytuj przypomnienie”, aby dostosować przypomnienie o śnie albo je wyłączyć.
Powiadomienia o tygodniowym czasie ekranowym w TikToku
Możesz ustawić cotygodniowe wiadomości e-mail i powiadomienia push informujące o czasie ekranowym. Otrzymasz powiadomienie o czasie spędzonym na TikToku w ostatnim tygodniu i informację, jak wypada on w porównaniu z poprzednim tygodniem.
Aby zarządzać powiadomieniami o tygodniowym czasie ekranowym:
Aplikacja TikTok
1. Dotknij przycisku „Profil” u dołu ekranu.
2. Dotknij przycisku „Menu” ☰ u góry ekranu.
3. Dotknij opcji „Ustawienia i prywatność”, a następnie opcji „Czas ekranowy”.
4. Włącz lub wyłącz funkcję „Powiadomienia o tygodniowym czasie ekranowym”.
Jeśli chcesz wyłączyć powiadomienia push i otrzymywać tylko wiadomości e-mail:
1. Dotknij przycisku „Profil” u dołu ekranu.
2. Dotknij przycisku „Menu” ☰ u góry ekranu.
3. Dotknij opcji „Ustawienia i prywatność”, a następnie opcji „Powiadomienia”.
4. Wyłącz funkcję „Powiadomienia o tygodniowym czasie ekranowym”.
Przeglądarka internetowa
1. Kliknij swoje zdjęcie profilowe u góry ekranu.
2. Kliknij opcję „Ustawienia”.
3. Kliknij opcję „Czas ekranowy”.
4. Włącz lub wyłącz funkcję „Powiadomienia o tygodniowym czasie ekranowym”.
Panel czasu ekranowego w TikToku
Panel pozwala uzyskać podsumowanie informacji o czasie spędzanym w TikToku.
Aby wyświetlić podsumowanie czasu ekranowego w TikToku:
Aplikacja TikTok
1. Dotknij przycisku „Profil” u dołu ekranu.
2. Dotknij przycisku „Menu” ☰ u góry ekranu.
3. Dotknij opcji „Ustawienia i prywatność”, a następnie opcji „Czas ekranowy”. Aby wyświetlić panel, może być konieczne przewinięcie ekranu w dół.
Przeglądarka internetowa
1. Kliknij swoje zdjęcie profilowe u góry ekranu.
2. Kliknij opcję „Ustawienia”.
3. Kliknij opcję „Czas ekranowy”, a następnie dotknij „Podsumowanie”.
Z panelu czasu ekranowego możesz:
༚ Wyświetlić łączny czas spędzony codziennie na TikToku w tym tygodniu. Te dane prezentują korzystanie z aplikacji i przeglądarki internetowej.
༚ Stuknij lub kliknij polecenie „Liczba otwarć TikToka”, aby wyświetlić liczbę otwarć TikToka każdego dnia z bieżącego tygodnia.
༚ Użyć filtra dat, aby wyświetlić czas korzystania w innym tygodniu. Dostępne są trzy ostatnie tygodnie.
Panel czasu ekranowego jest także dostępny w obszarze „Parowanie rodziny”.
Uwaga: zmiany wprowadzone w ustawieniach czasu ekranowego zostaną wprowadzone i do TikToka w aplikacji, i na stronie internetowej.