TikTokΜετάβαση σε μια ενότητα
Καθημερινός χρόνος οθόνης στο TikTok • Διαλείμματα χρόνου οθόνης στο TikTok • Υπενθυμίσεις ύπνου στο TikTok • Εβδομαδιαίες ενημερώσεις χρόνου οθόνης στο TikTok • Πίνακας ελέγχου χρόνου οθόνης στο TikTok
Καθημερινός χρόνος οθόνης στο TikTok
Ο καθημερινός χρόνος οθόνης αποτελεί ρύθμιση διαχείρισης χρόνου οθόνης η οποία σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε τη χρήση που κάνετε στο TikTok. Σας επιτρέπει να ορίσετε ένα καθημερινό όριο χρόνου οθόνης, ώστε να λαμβάνετε ειδοποίηση όταν φτάνετε αυτόν τον χρόνο στο TikTok. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε αυτήν τη ρύθμιση οποιαδήποτε στιγμή. Εάν είστε ηλικίας μεταξύ 13 και 17 ετών, η ρύθμιση ενεργοποιείται βάσει προεπιλογής σε 1 ώρα.
Για να προσθέσετε καθημερινό χρόνο οθόνης:
Εφαρμογή TikTok
1. Πατήστε Προφίλ στο κάτω μέρος.
2. Πατήστε το κουμπί Μενού ☰ στο πάνω μέρος.
3. Πατήστε Ρυθμίσεις και απόρρητο.
4. Πατήστε Χρόνος οθόνης και έπειτα πατήστε Καθημερινός χρόνος οθόνης.
5. Ακολουθήστε τα βήματα στην εφαρμογή για να ορίσετε ή να επεξεργαστείτε ένα ημερήσιο όριο. Μπορείτε να κάνετε διάφορες επιλογές ή να ορίσετε ένα προσαρμοσμένο όριο για κάθε μέρα.
Για να απενεργοποιήσετε τον καθημερινό χρόνο οθόνης, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα και έπειτα απενεργοποιήστε το χρονικό όριο.
Πρόγραμμα περιήγησης
1. Κάντε κλικ στην εικόνα του προφίλ σας στο πάνω μέρος.
2. Κάντε κλικ στην επιλογή Ρυθμίσεις.
3. Κάντε κλικ στην επιλογή Χρόνος οθόνης και έπειτα κάντε κλικ στην επιλογή Ημερήσιος χρόνος οθόνης.
4. Ενεργοποιήστε τη ρύθμιση καθημερινού χρόνου οθόνης και επιλέξτε ένα χρονικό όριο ή θέστε ένα προσαρμοσμένο όριο κάθε μέρα.
Για να απενεργοποιήσετε τον καθημερινό χρόνο οθόνης, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα και έπειτα απενεργοποιήστε το χρονικό όριο.
Θα σας ειδοποιήσουμε αν φτάσετε το ημερήσιο όριο και μπορείτε να επιλέξετε να κλείσετε το TikTok ή να πληκτρολογήσετε τον κωδικό πρόσβασης στην οθόνη για να επιστρέψετε σε αυτό.
Ο καθημερινός χρόνος οθόνης είναι επίσης διαθέσιμος στη Σύνδεση οικογένειας.
Διαλείμματα χρόνου οθόνης στο TikTok
Μπορείτε να προγραμματίσετε διαλείμματα χρόνου οθόνης, για να σας υπενθυμίζουν να κάνετε διάλειμμα από τη χρήση του TikTok μετά από μια περίοδο αδιάλειπτου χρόνου στην οθόνη. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις διαλείμματος οποιαδήποτε στιγμή.
Για να προσθέσετε ένα διάλειμμα χρόνου οθόνης:
Εφαρμογή TikTok
1. Πατήστε Προφίλ στο κάτω μέρος.
2. Πατήστε το κουμπί Μενού ☰ στο πάνω μέρος.
3. Πατήστε Ρυθμίσεις και απόρρητο.
4. Πατήστε Χρόνος οθόνης και έπειτα πατήστε Διαλείμματα χρόνου οθόνης.
5. Ακολουθήστε τα βήματα στην εφαρμογή για να προγραμματίσετε ή να επεξεργαστείτε ένα διάλειμμα χρόνου οθόνης.
Για να απενεργοποιήσετε τα διαλείμματα χρόνου οθόνης, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα και έπειτα πατήστε Απενεργοποίηση.
Εάν φτάσετε το όριό σας, θα ειδοποιηθείτε στην εφαρμογή για να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα διάλειμμα.
༚ Πατήστε OK για να απορρίψετε την ειδοποίηση. Δεν θα λάβετε ξανά υπενθύμιση μέχρι την επόμενη επίσκεψή σας στην εφαρμογή.
༚ Πατήστε Αναβολή για να επανεκκινήσετε το χρονόμετρο και να λάβετε ξανά υπενθύμιση σε 10 λεπτά.
༚ Πατήστε Επεξεργασία υπενθυμίσεων για να αλλάξετε ή να απενεργοποιήσετε το χρονοδιάγραμμα διαλείμματος από την οθόνη.
Πρόγραμμα περιήγησης
1. Κάντε κλικ στην εικόνα του προφίλ σας στο πάνω μέρος.
2. Κάντε κλικ στην επιλογή Ρυθμίσεις.
3. Κάντε κλικ στην επιλογή Χρόνος οθόνης και έπειτα κάντε κλικ στην επιλογή Διαλείμματα χρόνου οθόνης.
4. Ενεργοποιήστε τη ρύθμιση Διαλείμματα χρόνου οθόνης και προγραμματίστε ή επεξεργαστείτε ένα διάλειμμα.
Για να απενεργοποιήσετε τα διαλείμματα χρόνου οθόνης, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα και έπειτα απενεργοποιήστε τα.
Εάν φτάσετε το όριό σας, θα ειδοποιηθείτε για να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα διάλειμμα:
༚ Κάντε κλικ στην επιλογή OK για να απορρίψετε την ειδοποίηση. Δεν θα λάβετε ξανά υπενθύμιση μέχρι την επόμενη επίσκεψή σας.
༚ Κάντε κλικ στην επιλογή Αναβολή για να επανεκκινήσετε το χρονόμετρο και να λάβετε ξανά υπενθύμιση σε 10 λεπτά.
༚ Κάντε κλικ στην επιλογή Επεξεργασία μελλοντικών υπενθυμίσεων για να αλλάξετε ή να απενεργοποιήσετε το χρονοδιάγραμμα διαλείμματος από την οθόνη.
Υπενθυμίσεις ύπνου στο TikTok
Μπορείτε να ορίσετε υπενθυμίσεις ύπνου στο TikTok για να διαχειρίζεστε τον χρόνο οθόνης σας κατά τη διάρκεια της νύχτας και να αναπτύξετε καλύτερες συνήθειες ύπνου. Όταν έχετε ενεργοποιήσει τις υπενθυμίσεις ύπνου, θα κάνουμε σίγαση των ειδοποιήσεων push μετά την ώρα του ύπνου σας για να μειώσουμε τους περισπασμούς. Λάβετε υπόψη σας ότι απενεργοποιούμε αυτόματα τις ειδοποιήσεις push για χρήστες ηλικίας μεταξύ 13 και 17 ετών.
Θα υπολογίσουμε αυτόματα το τέλος του χρόνου ύπνου με βάση την ηλικία σας και τις συστάσεις των ειδικών ύπνου ως ελάχιστη διάρκεια ύπνου που χρειάζεστε για να νιώθετε ξεκούραστοι. Για παράδειγμα, τα άτομα ηλικίας 13 έως 17 ετών χρειάζονται τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου και τα άτομα ηλικίας 18 ετών και άνω χρειάζονται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου.
Για να προσθέσετε μια υπενθύμιση ύπνου:
Εφαρμογή TikTok
1. Πατήστε Προφίλ στο κάτω μέρος.
2. Πατήστε το κουμπί Μενού ☰ στο πάνω μέρος.
3. Πατήστε Ρυθμίσεις και απόρρητο.
4. Πατήστε Χρόνος οθόνης και έπειτα πατήστε Υπενθυμίσεις ύπνου.
5. Ακολουθήστε τα βήματα στην εφαρμογή για να προγραμματίσετε ή να επεξεργαστείτε μια υπενθύμιση ύπνου.
Για να απενεργοποιήσετε μια υπενθύμιση ύπνου, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα και έπειτα απενεργοποιήστε την υπενθύμιση.
Όταν φτάσει η ώρα του ύπνου σας, θα ειδοποιηθείτε στην εφαρμογή για να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα διάλειμμα:
༚ Πατήστε OK για να απορρίψετε την ειδοποίηση. Δεν θα λάβετε ξανά υπενθύμιση μέχρι την επόμενη υπενθύμιση ύπνου.
༚ Πατήστε Καθυστέρηση για να αναστείλετε την υπενθύμιση και να λάβετε ξανά υπενθύμιση σε 10 λεπτά.
༚ Πατήστε Επεξεργασία υπενθύμισης για να αλλάξετε την ώρα υπενθύμισης ύπνου ή να την απενεργοποιήσετε.
Πρόγραμμα περιήγησης
1. Κάντε κλικ στην εικόνα του προφίλ σας στο πάνω μέρος.
2. Κάντε κλικ στην επιλογή Ρυθμίσεις.
3. Κάντε κλικ στην επιλογή Χρόνος οθόνης και έπειτα στην επιλογή Υπενθυμίσεις ύπνου.
4. Ενεργοποιήστε τη ρύθμιση υπενθυμίσεων ύπνου και προγραμματίστε ή επεξεργαστείτε μια υπενθύμιση ύπνου.
Για να απενεργοποιήσετε μια υπενθύμιση ύπνου, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα και έπειτα απενεργοποιήστε την υπενθύμιση.
Όταν φτάσει η ώρα του ύπνου σας, θα ειδοποιηθείτε για να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα διάλειμμα:
༚ Κάντε κλικ στην επιλογή OK για να απορρίψετε την ειδοποίηση. Δεν θα λάβετε ξανά υπενθύμιση μέχρι την επόμενη υπενθύμιση ύπνου.
༚ Κάντε κλικ στην επιλογή Καθυστέρηση για να αναστείλετε την υπενθύμιση και να λάβετε ξανά υπενθύμιση σε 10 λεπτά.
༚ Κάντε κλικ στην επιλογή Επεξεργασία υπενθύμισης για να αλλάξετε την ώρα υπενθύμισης ύπνου ή να την απενεργοποιήσετε.
Εβδομαδιαίες ενημερώσεις χρόνου οθόνης στο TikTok
Μπορείτε να ρυθμίσετε εβδομαδιαίες ειδοποιήσεις Εισερχομένων και ειδοποιήσεις push για να παραμένετε ενημερωμένοι σχετικά με τον χρόνο που αφιερώνετε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή σας. Θα ενημερωθείτε για το πόσο χρόνο ξοδέψατε στο TikTok την προηγούμενη βδομάδα και πώς συγκρίνεται με την προηγούμενη βδομάδα.
Για να διαχειρίζεστε τις εβδομαδιαίες ενημερώσεις του χρόνου οθόνης:
Εφαρμογή TikTok
1. Πατήστε Προφίλ στο κάτω μέρος.
2. Πατήστε το κουμπί Μενού ☰ στο πάνω μέρος.
3. Πατήστε Ρυθμίσεις και απόρρητο και έπειτα πατήστε Χρόνος οθόνης.
4. Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τη ρύθμιση Εβδομαδιαίες ενημερώσεις χρόνου οθόνης.
Εάν θέλετε να εξαιρεθείτε από τις ειδοποιήσεις push και να λαμβάνετε μόνο ειδοποιήσεις εισερχομένων:
1. Πατήστε Προφίλ στο κάτω μέρος.
2. Πατήστε το κουμπί Μενού☰ στο πάνω μέρος.
3. Πατήστε Ρυθμίσεις και απόρρητο και έπειτα πατήστε Ειδοποιήσεις.
4. Απενεργοποιήστε τη ρύθμιση Εβδομαδιαίες ενημερώσεις χρόνου οθόνης.
Πρόγραμμα περιήγησης
1. Κάντε κλικ στην εικόνα του προφίλ σας στο πάνω μέρος.
2. Κάντε κλικ στην επιλογή Ρυθμίσεις.
3. Κάντε κλικ στην επιλογή Χρόνος οθόνης.
4. Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τη ρύθμιση Εβδομαδιαίες ενημερώσεις χρόνου οθόνης.
Πίνακας ελέγχου χρόνου οθόνης στο TikTok
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα ελέγχου για να δείτε σύνοψη του χρόνου που ξοδεύετε στο TikTok.
Για να δείτε τη σύνοψη του χρόνου οθόνης σας στο TikTok:
Εφαρμογή TikTok
1. Πατήστε Προφίλ στο κάτω μέρος.
2. Πατήστε το κουμπί Μενού ☰ στο πάνω μέρος.
3. Πατήστε Ρυθμίσεις και απόρρητο και έπειτα πατήστε Χρόνος οθόνης. Ίσως χρειαστεί να μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε τον πίνακα ελέγχου.
Πρόγραμμα περιήγησης
1. Κάντε κλικ στην εικόνα του προφίλ σας στο πάνω μέρος.
2. Κάντε κλικ στην επιλογή Ρυθμίσεις.
3. Κάντε κλικ στην επιλογή Χρόνος οθόνης και έπειτα στην επιλογή Σύνοψη.
Από τον πίνακα ελέγχου χρόνου οθόνης, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
༚ Να δείτε τον αθροιστικό Χρόνο που καταναλώθηκε στο TikTok κάθε μέρα για την τρέχουσα εβδομάδα. Αυτά τα δεδομένα εμφανίζουν τη χρήση σας σε όλη την εφαρμογή και στο πρόγραμμα περιήγησης.
༚ Πατήστε ή κάντε κλικ στην επιλογή Άνοιγμα TikTok για να δείτε τον αριθμό φορών που ανοίξατε το TikTok κάθε μέρα για την τρέχουσα βδομάδα.
༚ Χρησιμοποιήστε το φίλτρο ημερομηνίας για να δείτε τη χρήση σας σε διαφορετική βδομάδα. Θα έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε μόνο από τις προηγούμενες 3 εβδομάδες.
Ο πίνακας ελέγχου χρόνου οθόνης είναι επίσης διαθέσιμος στη Σύνδεση οικογένειας.
Σημείωση: Οποιεσδήποτε αλλαγές κάνετε στις ρυθμίσεις χρόνου οθόνης θα εμφανίζονται τόσο στην εφαρμογή όσο και στη διαδικτυακή έκδοση του TikTok.