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स्क्रीन टाइम

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प्रतिदिन का स्क्रीन टाइम  •  स्क्रीन टाइम ब्रेक  •  साप्ताहिक स्क्रीन टाइम अपडेट  •  स्क्रीन टाइम डैशबोर्ड






प्रतिदिन का स्क्रीन टाइम


प्रतिदिन का स्क्रीन टाइम क्या होता है?

प्रतिदिन का स्क्रीन टाइम, एक स्क्रीन टाइम प्रबंधन सेटिंग होती है, जिसकी मदद से आप अपने ऐप के उपयोग को मैनेज कर सकते हैं। इससे आप प्रतिदिन की स्क्रीन टाइम लिमिट सेट कर सकते हैं, ताकि जब आप TikTok पर उस टाइम लिमिट तक पहुँच जाएँ, तो आपको एक नोटिफ़िकेशन मिल जाए। आप किसी भी समय इस सेटिंग को चालू और बंद कर सकते है।

प्रतिदिन का टाइम सेट करने के लिए:
1. नीचे दाईं ओर मौजूद प्रोफ़ाइल पर टैप करें।
2. ऊपर दाईं ओर मौजूद 3 लाइन वाले आइकन पर टैप करें।
3. सेटिंग्स और गोपनीयता पर टैप करें।
4. डिजिटल हित पर टैप करें और फिर प्रतिदिन का स्क्रीन टाइम पर टैप करें।
5. प्रतिदिन की टाइम लिमिट सेट करने के लिए इन चरणों का पालन करें। आपको प्रतिदिन के स्क्रीन टाइम के लिए कोई पासकोड सेट करना होगा। अगर आपकी स्क्रीन टाइम लिमिट पूरी हो जाए, तो ऐप का उपयोग जारी रखने के लिए यह पासकोड डालें।

प्रतिदिन के स्क्रीन टाइम का पासकोड रीसेट करें

अगर आप अपने प्रतिदिन के स्क्रीन टाइम का पासकोड भूल गए हैं, तो:
1. पासकोड प्रॉम्प्ट में पासकोड भूल गए हैं? पर टैप करें
2. अपना खाता सत्यापित करने या अपना पासकोड रीसेट करने के लिए फ़ोन नंबर या ईमेल पता चुनें।
3. आपके डिवाइस या ईमेल पर भेजा गया सत्यापन कोड डालें।
4. नया पासकोड दर्ज करें, फिर अगला पर टेप करें।
5. नया पासकोड कन्फ़र्म करें, फिर अगला पर टेप करें।






स्क्रीन टाइम ब्रेक


कुछ समय तक लगातार स्क्रीन टाइम बिताने के बाद ऐप से ब्रेक लेने का रिमाइंडर पाने के लिए आप स्क्रीन टाइम ब्रेक शेड्यूल कर सकते हैं। आप किसी भी समय ब्रेक रिमाइंडर चालू और बंद कर सकते है।

स्क्रीन टाइम ब्रेक को प्रबंधित करने के लिए:
1. नीचे दाईं ओर मौजूद प्रोफ़ाइल पर टैप करें।
2. ऊपर दाईं ओर मौजूद 3 लाइन वाले आइकन पर टैप करें।
3. सेटिंग्स और गोपनीयता पर टैप करें।
4. डिजिटल हित पर टेप करें, फिर स्क्रीन टाइम ब्रेक पर टेप करें।
5. ब्रेक शेड्यूल करने के लिए ऐप में दिए गए चरणों का पालन करें। जब आपकी स्क्रीन टाइम लिमिट पूरी हो जाएगी, तब आपको ऐप में, ब्रेक लेने का विचार करने का नोटिफ़िकेशन मिल जाएगा। यहाँ से आप ये काम कर सकते हैं:
  ༚  नोटिफ़िकेशन को खारिज करने के लिए ठीक है पर टैप करें। ऐप पर आपकी अगली विज़िट तक आपको इसके बारे में फिर से याद नहीं दिलाया जाएगा।
  ༚  टाइमर को फिर से चालू करने और 10 मिनट बाद फिर से रिमाइंडर पाने के लिए स्नूज़ करें पर टैप करें।
  ༚  स्क्रीन टाइम ब्रेक का शेड्यूल बदलने या उसे बंद करने के लिए रिमाइंडर संपादित करें पर टैप करें।






साप्ताहिक स्क्रीन टाइम से जुड़े अपडेट


अपने स्क्रीन टाइम की जानकारी पाते रहने के लिए आप साप्ताहिक इनबॉक्स और पुश नोटिफ़िकेशन सेट कर सकते हैं। आपको सूचित किया जाएगा कि आपने पिछले सप्ताह TikTok पर कितना समय बिताया और यह पिछले सप्ताह की तुलना में कैसा है। 

साप्ताहिक स्क्रीन टाइम से जुड़े अपडेट को प्रबंधित करें:
1. नीचे दाईं ओर मौजूद प्रोफ़ाइल पर टैप करें।
2. ऊपर दाईं ओर मौजूद 3 लाइन वाले आइकन पर टैप करें।
3. सेटिंग्स और गोपनीयता पर टैप करें, फिर डिजिटल हित पर टैप करें।
4. सप्ताहिक स्क्रीन टाइम से जुड़े अपडेट को चालू या बंद करने के लिए इसके पास मौजूद टॉगल आइकन पर टैप करें।

अगर आप पुश नोटिफ़िकेशन नहीं पाना चाहते हैं और केवल इनबॉक्स नोटिफ़िकेशन पाना चाहते हैं, तो:
1. नीचे दाईं ओर मौजूद प्रोफ़ाइल पर टैप करें।
2. ऊपर दाईं ओर मौजूद 3 लाइन वाले आइकन पर टैप करें।
3. सेटिंग्स और गोपनीयता पर टैप करें, फिर पुश नोटिफिकेशन पर टैप करें।
4. सप्ताहिक स्क्रीन टाइम से जुड़े अपडेट को बंद करने के लिए इसके पास मौजूद टॉगल आइकन पर टैप करें।






स्क्रीन टाइम का डैशबोर्ड


आप TikTok पर बिताए गए अपने समय का सारांश देखने के लिए डैशबोर्ड का उपयोग कर सकते हैं।

TikTok पर अपने स्क्रीन टाइम का सारांश देखने के लिए:
1. नीचे दाईं ओर मौजूद प्रोफ़ाइल पर टैप करें।
2. ऊपर दाईं ओर मौजूद 3 लाइन वाले आइकन पर टैप करें।
3. सेटिंग्स और गोपनीयता पर टैप करें, फिर डिजिटल हित पर टैप करें।
4. आपको एक डैशबोर्ड मिलेगा जो आपके साप्ताहिक स्क्रीन टाइम को प्रदर्शित करता है। यहाँ से:
  ༚  TikTok पर इस सप्ताह का अपना प्रतिदिन बिताया गया पूरा स्क्रीन टाइम देखें। इस डेटा में सभी डिवाइस के उपयोग शामिल होते हैं।
  ༚  यह देखने के लिए कि आपने इस सप्ताह प्रतिदिन कितनी बार यह ऐप खोला, ऐप खोलें पर टैप करें।
  ༚ किसी अलग सप्ताह में स्विच करने के लिए तारीख के फ़िल्टर का उपयोग करें। आप केवल पिछले 3 सप्ताह में से किसी एक को चुन सकेंगे।

ध्यान दें: ये फ़ीचर सिर्फ़ TikTok ऐप पर ही उपलब्ध हैं और ये मोबाइल वेब या डेस्कटॉप ब्राउज़र पर उपलब्ध नहीं हैं। फ़िलहाल, कुछ फीचर TikTok पर मौजूद सभी लोगों के लिए उपलब्ध नहीं हैं।


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