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TikTok 上的每日螢幕時間是什麼？ • 關於 TikTok 上的螢幕休息時間 • TikTok 上的睡眠提醒是什麼？ • 如何管理睡眠提醒 • 關於每週螢幕時間更新 • 關於螢幕時間儀表板
TikTok 上的每日螢幕時間是什麼？
每日螢幕時間是可以讓您管理應用程式使用狀況的螢幕時間管理設定。 此功能可讓您設定每日螢幕時間限制，在您使用 TikTok 達到該時間限制時收到通知。 您可以隨時開啟和關閉此設定。 如果您的年齡在 13 到 17 歲之間，此設定依預設為開啟並設為 1 小時。
若要管理每日螢幕時間：
1. 在 TikTok 應用程式中，點擊底部的 [個人資料]。
2. 點擊頂端的選單按鈕。
3. 點擊 [隱私設定]。
4. 點擊 [螢幕時間]，然後點擊 [每日螢幕時間]。
5. 依照應用程式中的步驟設定或編輯每日時間。 您可以從多個選項中進行選擇，或設定每日自訂時間。
您將在達到每日螢幕時間時收到通知，您可以選擇關閉應用程式，或輸入預設密碼以返回 TikTok。
每日螢幕時間也適用於家庭安全配對。
關於 TikTok 上的螢幕休息時間
您可以排定螢幕休息時間，在連續使用應用程式一段時間後收到休息提醒。 您可以隨時開啟或關閉休息提醒。
如要管理螢幕休息時間：
1. 在 TikTok 應用程式中，點擊底部的 [個人資料]。
2. 點擊頂端的選單按鈕。
3. 點擊 [隱私設定]。
4. 點擊 [螢幕時間]，然後點擊 [螢幕休息時間]。
5. 依照應用程式的步驟設定休息時間，或關閉設定。 如果達到所設時間，你會在應用程式中收到休息提醒通知。 你可以在這裡進行以下操作：
༚ 點擊 [確定] 關閉通知。 在下一次開啟應用程式前不會再收到通知。
༚ 點擊 [延遲] 以重新開始計時，並於 10 分鐘後再次提醒。
༚ 點擊 [編輯提醒] 以變更螢幕休息時間排程或將此功能關閉。
TikTok 上的睡眠提醒是什麼？
您可以在 TikTok 上設定睡眠提醒，以協助管理您的夜間螢幕時間並幫助養成更健康的睡眠習慣。 當您已開啟睡眠提醒時，我們會在睡眠時間後將推播通知靜音，以減少干擾。 請注意，對於 13 到 17 歲的使用者，我們會自動將推播通知靜音。
如何管理睡眠提醒
開啟或關閉睡眠提醒：
1. 在 TikTok 應用程式中，點擊底部的 [個人資料]。
2. 點擊頂端的 [選單] 按鈕。
3. 點擊 [隱私設定]。
4. 點擊 [螢幕時間]，然後點擊 [睡眠提醒]。
5. 依照應用程式中的步驟排定睡眠提醒，或關閉設定。
6. 到了睡眠時間時，您會在應用程式中收到休息提醒通知。 您可以在這裡進行以下操作：
༚ 點擊 [確定] 以關閉通知。 在下一次睡眠提醒前不會再收到通知。
༚ 點擊 [延遲] 以延遲提醒，並於 10 分鐘後再次提醒。
༚ 點擊 [編輯提醒] 以調整睡眠提醒時間或將此功能關閉。
我們將根據您的年齡，以及您可得到充分休息的睡眠專家建議最少睡眠量，來自動計算您的睡眠結束時間。 例如，13 到 17 歲的人至少需要 8 小時的睡眠，18 歲及以上的人則至少需要 7 小時的睡眠。
關於每週螢幕時間更新
你可以設定每週收信匣和推播通知，掌握螢幕時間的最新狀態。 你會收到通知，了解你上週使用 TikTok 的時間，以及與前一週相較的狀況。
如要管理每週螢幕時間更新：
1. 在 TikTok 應用程式中，點擊底部的 [個人資料]。
2. 點擊頂端的選單按鈕。
3. 點擊 [隱私設定]，然後點擊 [螢幕時間]。
4. 開啟或關閉每週螢幕時間更新設定。
如果你想要關閉推播通知，只要接收收信匣通知：
1. 在 TikTok 應用程式中，點擊底部的 [個人資料]。
2. 點擊頂端的選單按鈕。
3. 點擊 [隱私設定]，然後點擊 [推播通知]。
4. 關閉每週螢幕時間更新設定。
關於螢幕時間主頁
你可以透過主頁了解你使用 TikTok 的時間。
如要查看你在 TikTok 上的螢幕時間摘要：
1. 在 TikTok 應用程式中，點擊底部的 [個人資料]。
2. 點擊頂端的選單按鈕。
3. 點擊 [隱私設定]，然後點擊 [螢幕時間]。
4. 你會看到顯示每週螢幕時間的主頁。 你可以從這裡：
༚ 您可以查看您當週每天在 TikTok 上累積的使用時間。 這項資料包含各裝置的使用時間。
༚ 點擊 [應用程式開啟次數] 以查看當週每天開啟應用程式的次數。
༚ 使用日期篩選條件切換至不同週。 你可以選擇最多至前 3 週。
螢幕時間儀表板也適用於家庭安全配對。
注意：這些功能僅適用於 TikTok 應用程式，不適用於行動版或電腦版瀏覽器。