螢幕時間

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TikTok 每日螢幕時間  •  TikTok 螢幕休息時間  •  TikTok 睡眠提醒  •  TikTok 每週螢幕時間更新  •  TikTok 螢幕時間儀表板 






TikTok 每日螢幕時間


每日螢幕時間是一項螢幕時間管理設定,方便您管理 TikTok 使用狀況。此功能可讓您設定每日螢幕時間限制,在您使用 TikTok 達到該時間限制時收到通知。您可以隨時開啟和關閉此設定。您亦可在活動中心中查看螢幕時間摘要。

注意:如果您的年齡介於 13 到 17 歲,此設定會預設開啟並設為 1 小時。

新增每日螢幕時間的方法如下:

TikTok 應用程式
1. 點擊底部的個人資料
2.點擊頂端的選單 ☰ 按鈕,然後選取隱私設定按鈕。
3.點擊螢幕時間,然後點擊每日螢幕時間
4.依照應用程式中的步驟操作,設定或編輯每日限制。您可以從多個選項中選擇,或設定每日自訂限制。 要關閉每日螢幕時間,請依照上述步驟操作,然後關閉時間限制。

網頁瀏覽器
1. 按一下頂端的個人資料照片。
2. 按一下設定
3. 按一下螢幕時間,然後按一下每日螢幕時間
4. 開啟每日螢幕時間設定,然後選擇時間限制或設定每日自訂限制。
若要關閉每日螢幕時間,請依照上述步驟操作,然後關閉時間限制。

您達到每日限制時系統會通知您,您可以選擇關閉 TikTok,或是輸入螢幕密碼返回 TikTok。

每日螢幕時間也可在家庭安全配對中使用。






TikTok 螢幕休息時間


您可以排定螢幕休息時間,在連續使用 TikTok 一段時間後收到休息提醒。您可以隨時開啟或關閉休息提醒。

新增螢幕休息時間的方法如下:
TikTok 應用程式
1. 點擊底部的個人資料
2.點擊頂端的選單 ☰ 按鈕,然後選取隱私設定
3. 點擊隱私設定
4. 點擊螢幕時間,然後點擊螢幕休息時間
5. 依照應用程式中的步驟操作,排定或編輯螢幕休息時間。
若要關閉螢幕休息時間,請依照上述步驟操作,然後點擊關閉

如果達到設定的限制,您會在應用程式中收到提醒休息的通知:
   ༚  點擊確定關閉通知。在下一次開啟應用程式前不會再收到通知。
   ༚  點擊延遲重新啟動計時器,於 10 分鐘後再次提醒您。
   ༚  點擊編輯提醒,變更螢幕休息時間排程或關閉此功能。

網頁瀏覽器
1. 按一下頂端的個人資料照片。
2. 按一下設定
3. 按一下螢幕時間,然後按一下螢幕休息時間
4. 開啟螢幕休息時間設定並排定或編輯休息時間。
若要關閉螢幕休息時間,請依照上述步驟操作,然後關閉此功能。

如果達到設定的限制,您會收到提醒休息的通知:
   ༚  按一下確定關閉通知。在下一次造訪前不會再收到通知。
   ༚  按一下延遲重新啟動計時器,於 10 分鐘後再次提醒您。
   ༚  按一下編輯未來提醒,變更螢幕休息時間排程或關閉此功能。






TikTok 睡眠提醒


您可以在 TikTok 上設定睡眠提醒,協助管理您的夜間螢幕時間並幫助養成更健康的睡眠習慣。若您已開啟睡眠提醒,我們會在睡眠時間開始後將推播通知靜音,以減少干擾。請注意,我們會自動為 13 到 17 歲的使用者將推播通知靜音

我們將根據您的年齡,以及您可得到充分休息的睡眠專家建議最少睡眠量,來自動計算您的睡眠結束時間。例如,13 到 17 歲的人至少需要 8 小時的睡眠,18 歲及以上的人則至少需要 7 小時的睡眠。

新增睡眠提醒的方法如下:

TikTok 應用程式
1. 點擊底部的個人資料
2.點擊頂端的選單 ☰ 按鈕,然後選取隱私設定
3. 點擊隱私設定
4. 點擊螢幕時間,然後點擊睡眠提醒
5. 依照應用程式中的步驟操作,排定或編輯睡眠提醒。
若要關閉睡眠提醒,請依照上述步驟操作,然後關閉提醒。

到了睡眠時間時,您會在應用程式中收到提醒休息的通知:
   ༚  點擊確定關閉通知。在下一次睡眠提醒前不會再收到通知。
   ༚  點擊延遲讓提醒延後,於 10 分鐘後再次提醒您。
   ༚  點擊編輯提醒,調整睡眠提醒時間或關閉提醒。

網頁瀏覽器
1. 按一下頂端的個人資料照片。
2. 按一下設定
3. 按一下螢幕時間,然後按一下睡眠提醒
4. 開啟睡眠提醒設定並排定或編輯睡眠提醒。
若要關閉睡眠提醒,請依照上述步驟操作,然後關閉提醒。

到了睡眠時間時,您會收到提醒休息的通知:
   ༚  按一下確定關閉通知。在下一次睡眠提醒前不會再收到通知。
   ༚  按一下延遲讓提醒延後,於 10 分鐘後再次提醒您。
   ༚  按一下編輯提醒,調整睡眠提醒時間或關閉提醒。






TikTok 每週螢幕時間更新


您可以設定每週收信匣和推播通知,掌握螢幕時間的最新情況。您會收到通知,了解您上週使用 TikTok 的時長,以及與前一週相較的狀況。

管理每週螢幕時間更新的方法如下:
TikTok 應用程式
1. 點擊底部的個人資料
2.點擊頂端的選單 ☰ 按鈕,然後選取隱私設定
3.點擊螢幕時間
4. 開啟或關閉每週螢幕時間更新設定。

如果您想要關閉推播通知,只要接收收信匣通知,請依照以下步驟操作:
1. 點擊底部的個人資料
2.點擊頂端的選單 ☰ 按鈕,然後選取隱私設定
3.點擊通知
4. 關閉每週螢幕時間更新設定。

網頁瀏覽器
1. 按一下頂端的個人資料照片。
2. 按一下設定
3. 按一下螢幕時間
4. 開啟或關閉每週螢幕時間更新設定。






TikTok 螢幕時間儀表板


使用螢幕時間儀表板查看您的 TikTok 使用時間摘要。您可在活動中心中查看螢幕時間摘要。

查看 TikTok 螢幕時間總結的方法如下:

TikTok 應用程式
1. 點擊底部的個人資料
2.點擊頂端的選單 ☰ 按鈕,然後選取隱私設定
3. 點擊螢幕時間

網頁瀏覽器
1.按一下頂端的個人資料照片。
2.按一下設定
3.按一下螢幕時間,然後選取摘要

要在活動中心中查看螢幕時間摘要:
1. 點擊底部的個人資料
2.點擊頂端的選單 ☰ 按鈕,然後選取活動中心
3.點擊螢幕時間摘要下方的螢幕時間,以了解更多詳細資料。

您可以在螢幕時間儀表板上執行以下操作:
   ༚  查看您當週每天使用 TikTok 累積所花的時間。這項資料會顯示您的應用程式和網頁瀏覽器使用情況。
   ༚  點擊或按一下 TikTok 已開啟,查看您當週每天開啟 TikTok 的次數。
   ༚  使用日期篩選條件查看其他週的使用情況。您最多只能選擇前 3 週。

螢幕時間儀表板也可在家庭安全配對中使用。

請注意:您對螢幕時間設定做的變更,會同時套用到應用程式和網頁版 TikTok。



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