螢幕時間

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每日螢幕時間  •  螢幕休息時間  •  每週螢幕時間更新  •  螢幕時間儀表板






每日螢幕時間


什麼是每日螢幕時間?
每日螢幕時間是可以讓你管理應用程式使用狀況的螢幕時間管理設定。 這可以讓你設定每日螢幕時間限制,在你使用 TikTok 達到該時間限制時就會收到通知。 你可以隨時開啟和關閉此設定。

如要設定每日時間:
1. 點擊右下方的 [個人資料]
2. 點擊右上方的 3 條線圖示
3. 點擊 [隱私設定]
4. 點擊 [健康數位生活],然後點擊 [每日螢幕時間]
5. 依照應用程式中的步驟設定每日時間限制。 你必須為每日螢幕時間設定密碼。 如果達到時間限制,請輸入這組密碼以持續使用應用程式。

重設每日螢幕時間密碼

如果你忘記每日螢幕時間密碼:
1. 在密碼提示訊息中,點擊 [忘記密碼?]
2. 選取 [電話號碼][電子郵件地址] 來驗證你的帳號並重設密碼。
3. 輸入傳送到你的裝置或電子郵件的驗證碼。
4. 輸入新密碼,然後點擊 [下一步]
5. 確認新密碼,然後點擊 [設定]






螢幕休息時間


你可以排定螢幕休息時間,在連續使用應用程式一段時間後收到休息提醒。 你可以隨時開啟或關閉休息提醒。

如要管理螢幕休息時間:
1. 點擊右下方的 [個人資料]
2. 點擊右上方的 3 條線圖示
3. 點擊 [隱私設定]
4. 點擊 [健康數位生活],然後點擊 [螢幕休息時間]
5. 依照應用程式中的步驟排定休息時間。 如果達到所設時間,你會在應用程式中收到休息提醒通知。 您可以在這裡進行以下操作:
  ༚  點擊 [確定] 關閉通知。 在下一次開啟應用程式前不會再收到通知。
  ༚  點擊 [延遲] 以重新開始計時,並於 10 分鐘後再次提醒。
  ༚  點擊 [編輯提醒] 以變更螢幕休息時間排程或將此功能關閉。






每週螢幕時間更新


你可以設定每週收信匣和推播通知,掌握螢幕時間的最新狀態。 你會收到通知,了解你上週使用 TikTok 的時間,以及與前一週相較的狀況。 

如要每週螢幕時間更新:
1. 點擊右下方的 [個人資料]
2. 點擊右上方的 3 條線圖示
3. 點擊 [隱私設定],然後點擊 [健康數位生活]
4. 點擊 [每週螢幕時間更新] 旁的開關圖示,以開啟或關閉此功能。

如果你想要關閉推播通知,只要接收收信匣通知:
1. 點擊右下方的 [個人資料]
2. 點擊右上方的 3 條線圖示
3. 點擊 [隱私設定],然後點擊 [推播通知]
4. 點擊 [每週螢幕時間更新] 旁的開關圖示,以關閉此功能。






螢幕時間儀表板


你可以透過儀表板了解你使用 TikTok 的時間。

如要查看你在 TikTok 上的螢幕時間摘要:
1. 點擊右下方的 [個人資料]
2. 點擊右上方的 3 條線圖示
3. 點擊 [隱私設定],然後點擊 [健康數位生活]
4. 你會看到顯示每週螢幕時間的儀表板。 我們會從這裡執行以下操作:
  ༚  查看你當週每天在 TikTok 上累積的使用時間。 這項資料包含各裝置的使用時間。
  ༚  點擊 [應用程式開啟次數] 以查看當週每天開啟應用程式的次數。
  ༚  使用日期篩選條件切換至不同週。 你可以選擇最多至前 3 週。

注意:這些功能僅適用於 TikTok 應用程式,不適用於行動版網頁或電腦版瀏覽器。部分功能目前尚未開放給 TikTok 上的所有人使用。


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